Ягоды годжи для похудения: миф или реальность?

Ягоды годжи считаются чудодейственным средством для похудения, восстановления зрения, лечения многих заболеваний и достижения долголетия. Их покупают «звезды» и обычные домохозяйки в самых разных уголках мира. А стоимость этих якобы чудодейственных ягод растет с каждым годом.

Ягода годжи: что это такое?

Ягода годжи имеет еще одно, менее звучное название – дереза обыкновенная. Относится это растение к пасленовым, произрастает преимущественно в Китае, но может с успехом выращиваться и в России.

Если вы увидите кустарник дерезы с ягодами, скорей всего, вы скажете, что это «волчьи ягоды», и будете недалеки от истины. «Волчьи ягоды» - название народное, собирательное. Его используют для целого перечня пасленовых, большинство из которых – ядовиты.

Ягода годжи не ядовита, ее веками применяют в китайской народной медицине и кулинарии. Она внешне немного похожа на ягоды барбариса, но эти растения относятся к разным семействам и сравнивать их неправильно.

В Китае дереза получила название «Нинся гоуци», т.е. нинсянская дереза. По-английски это слово передается как «goji». Транскрипция этого варианта названия и была взята на вооружение продавцами ягод годжи.

Сбор ягод годжи в Китае

Что утверждает реклама?

Ягоды годжи для похудения продавцы представляют как чудодейственное средство, которое помогает всего за месяц избавиться от 20 или даже 30 кг. При этом они обещают прекрасное самочувствие, увеличение энергии, улучшение работы мозга, восстановление зрения, помощь при диабете, избавление от риска раковых заболеваний и многое другое. Ягоды рекламируют не только для похудения, но и как настоящую панацею практически от всех болезней.

Не особо отстают от них производители сока и сокосодержащих напитков из ягод годжи. Они также рассказывают о пользе для здоровья, о приливе сил, и даже рассказывают легенду о китайском долгожителе по имени Ли Куинг, который благодаря диете из этих ягод якобы дожил до 252 лет! Но если внимательно вчитаться в состав и надписи на этикетке, обнаруживаются некоторые сюрпризы.

Американские производители мелким шрифтом скромно дописывают, что «ягоды годжи не были проверены Управлением контроля над продуктами и лекарствами США», и что они не предназначаются для профилактики и лечения болезней.

А в Австралии пошли еще дальше. После проведенных исследований в судебном порядке было запрещено рекламировать ягоды годжи как продукт для похудения.

Ягоды годжи для похудения: состав и свойства

Многие доверчивые женщины после покупки и употребления ягод годжи для похудения пишут в интернете разочарованные отзывы. Потому что ни объем талии, ни стрелка на весах никак не изменяют цифровые значения ни через месяц, ни позже. А другие хвалят эти чудо-ягоды и заказывают еще. Почему так происходит?

Ягоды годжи для похудения рекламируют как панацею от всех болезней

На самом деле, ягоды годжи могут принести пользу, в том числе, в качестве помощника в сжигании жира, но только при условии активного образа жизни и рациональной продуманной спортивной диеты.

Состав ягод действительно богат полезными веществами:

  • В них присутствует 19 аминокислот, в том числе и некоторые незаменимые, т.е. такие, которые организм получает исключительно вместе с пищей. Незаменимые аминокислоты не часто присутствуют в растениях, а потому ягода годжи особенно полезна для вегетарианцев.
  • Богатый состав минералов: кальций и железо, калий и медь, фосфор и цинк, марганец и селен. Имеется в этих ягодах также и германий, важный микроэлемент, снижающий риск перерождения клеток, отвечающий за профилактику онкологии. В растениях германий также содержится очень редко.
  • Набор витаминов группы B, очень полезных при активных физических нагрузках. Спортсмены знают, как активно вымываются эти витамины и насколько они важны для эффективных тренировок.
  • Витамин C, отвечающий за повышение иммунитета и прекрасный антиоксидант, также помогающий жиросжиганию.
  • Жирные кислоты Омега  3, 6 и 9.

Благодаря такому богатому составу ягоды годжи положительно влияют на работу сердца, помогают очистить печень, выводят из организма различные вредные вещества, повышают эластичность сосудов, улучшают обмен веществ, помогают избавиться от депрессий.

В то же время, количество витамина C в составе ягод недобросовестными продавцами сильно преувеличено. А количество калорий - активно замалчивается.

Важно: ягоды годжи – высококалорийный продукт. На 100 г сухих ягод приходится более 200 Ккал! А потому включение их в рацион требует пересмотра диеты.

Диетологи рекомендуют заменить ягодами годжи фруктовый десерт или снизить калорийность перекусов (второго завтрака, полдника, позднего ужина) для того, чтобы компенсировать калории, получаемые вместе я ягодами годжи.

Как правильно употреблять ягоды годжи?

Продаются ягоды годжи для похудения в сушеном виде, на вид они похожи на красноватый изюм. Применять их можно по-разному, в зависимости от ваших вкусов. Кто-то просто размачивает ягоды до мягкого состояния и съедает перед или после завтрака. Другие заливают сушеные ягоды кипятком и пьют чай из ягод годжи.  Добавляют их также в овсяную кашу или хлопьям для завтрака.

Чай из ягод годжи для похудения и здоровья лучше всего пить по утрам

Важно: ягоды годжи лучше всего употреблять утром, так как они обладают тонизирующим эффектом. В вечернее время чай из ягод может подействовать подобно кофе и вызвать бессонницу.

Перед началом употребления ягод годжи лучше всего посоветоваться с врачом, так как они имеют целый ряд противопоказаний:

  • В случае аллергии на красные фрукты и ягоды существует риск проявления аллергии и на ягоды годжи. Оптимальное решение – сделать аллергопробы заранее.
  • Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта также нужно отнестись к этим ягодам с осторожностью. Ягоды отличаются высоким содержанием кислот, а потому употреблять их можно в небольших количествах и никогда – натощак.
  • При некоторых сердечно-сосудистых болезнях также необходимо отказаться или ограничить употребление ягод годжи.  В других случаях они могут оказать положительное воздействие, но только при правильном применении.

При наличии перечисленных выше заболеваний необходимо до начала применения ягод проконсультироваться с лечащим врачом.

Другие материалы рубрики ягоды годжи для похудения

Как правильно заваривать ягоды годжи для похудения
Как правильно заваривать ягоды годжи для похудения Статья ознакамливает со списком свойств ягод годжи и объясняет, зачем принимать чай с их содержанием. Так же описывается подробный процесс приготовления чая, инструкция по его употреблению, рекоммендации для наилучшего результата, меры предосторожности.
Как пить ягоды годжи для похудения и какой будет эффект?
Как пить ягоды годжи для похудения и какой будет эффект? Вопреки всем предрассудкам, похудеть без особого дискомфорта возможно. Существует натуральное средство, активно сжигающее жировые клетки и контролирующее аппетит. Это средство – ягоды годжи.
Как использовать чай с ягодами годжи для похудения самостоятельно
Как использовать чай с ягодами годжи для похудения самостоятельно Люди веками искали универсальное средство избавления от лишнего веса, и сейчас с уверенностью можно утверждать что оно найдено. Речь в этой статье пойдет напитке пришедшем к нам из далекого Востока.
Как применять ягоды годжи для похудения и добиться максимального результата
Как применять ягоды годжи для похудения и добиться максимального результата В настоящее время существует великое множество подходов к применению ягод годжи- этого чрезвычайно эффективного средства для похудения. О том, какие существуют и как правильно подобрать методику использования ягод годжи в каком-то определенном случае и будет рассказано в этой статье.
Многих людей интересует вопрос: как правильно принимать ягоды Годжи для похудения, что советуют специалисты?
Многих людей интересует вопрос: как правильно принимать ягоды Годжи для похудения, что советуют специалисты? Прием ягод Годжи позволяет людям похудеть. Замечательные ягоды имеют богатый состав. Различные аминокислоты и витамины воздействуют на организм таким образом, что активизируются метаболические процессы, усиливается обмен веществ и расщепление жиров.
Все о том, как употреблять ягоды годжи для похудения правильно – советы и рецепты
Все о том, как употреблять ягоды годжи для похудения правильно – советы и рецепты Ягоды годжи уже давно используются в качестве одного из самых эффективных средств для похудения, но кроме основной информации, необходимо также знать и то, как правильно их употреблять. Мы ответим на этот вопрос и скажем все о том, что нужно знать.
Интересуетесь тем, как употреблять ягоды годжи для быстрого похудения? Мы расскажем все, что необходимо знать.
Интересуетесь тем, как употреблять ягоды годжи для быстрого похудения? Мы расскажем все, что необходимо знать. Без сомнений, ягоды годжи, используются в диетах уже достаточно давно, но как именно их необходимо употреблять для действительно быстрого похудения, некоторые люди могут все же не знать. Мы раскроем все их секреты и объясним Вам все важные моменты.
Вопрос - как использовать ягоды годжи для похудения и оздоровления всего организма
Вопрос - как использовать ягоды годжи для похудения и оздоровления всего организма На вопрос - как использовать данные ягоды для верного похудения мы попробуем ответить в данной статье. Природная аптека подарила нам чудесные ягоды годжи, содержащие в своем составе 19 аминокислот, 8 из них ни коим другим образом не восполняемые организмом человека. Применение этих ягод очень широко. Ягоды годжи очень эффективны так же при похудении.
Тема - как заваривать ягоды годжи для похудения, не утрачивает своей актуальности и сегодня
Тема - как заваривать ягоды годжи для похудения, не утрачивает своей актуальности и сегодня Ягоды годжи были известны издавна своими чудесными свойствами, природным богатством микроэлементов и антиоксидантов. Особую популярность они набирают в последнее время, после того, как их начали бурно использовать популярные лица шоу-бизнеса. Уникальный набор аминокислот содержится в ягодах, которые невероятно полезны для человеческого организма. Природные аминокислоты без проблем справляются с расщеплением жиров.
Ягоды годжи как принимать для похудения: советы и правила
Ягоды годжи как принимать для похудения: советы и правила Огромное количество людей, которые в поисках новых методов поддержания желаемой формы, часто наталкиваются на рецепты, употребляя ягоды годжи, как принимать для похудения столь эффективное средство, мало кто знает.