Уникальная арбузная диета для беременных женщин!

Сладкие арбузы содержат в себе огромное множество таких веществ, как фолиевые и пантеноловые кислоты, железо, калий, магний, а также некоторые витамины, которые очень полезны для будущих мам. Более того, они обладают ярко выраженными мочегонными свойствами.

Действенный способ для коррекции веса

Чтобы держать свой вес под контролем во время беременности и быстро восстановить прежнюю форму после рождения малыша, женщинам следует придерживаться нескольких важных правил, касающихся питания. Так, к примеру, разнообразные монодиенты требуют минимальных денежных затрат, однако, эффективно помогают сжигать все лишние калории.

Порция арбуза, необходимая для похудения

К таким «очищающим» методикам как раз и относится арбузная диета для беременных, которая позволяет организму быстро избавляться от накопившихся вредных шлаков и лишней жидкости. Данная система питания является довольно краткосрочной (до 5 дней, не более).

Важно знать! Увлекаться подобным способом не стоит. Тем более, если это касается будущей мамы.

Ключевые моменты

При покупке арбуза, необходимо учитывать следующие нюансы:

  1. Нельзя приобретать продукты, имеющие повреждённую корку.
  2. Не стоит выбирать уже разрезанные плоды.
  3. Сезон для арбузов начинается примерно с середины августа и заканчивается в начале сентября. В этот период их лучше всего покупать.

Во время вышеупомянутой монодиеты, рекомендуется употреблять в пищу исключительно спелые плоды. Более ранние ягоды плохи тем, что могут содержать опасные для здоровья нитраты, вызывающие интоксикацию.

Совет! Для проверки можно провести небольшой тест: положить кусочек мякоти в какую-нибудь ёмкость, наполненную водой. Она окрасится в розоватый цвет, если нитраты там всё же есть.

Суть диеты заключается в постоянном питании только одними арбузами. Рассчитывать необходимое количество нужно исходя из конкретных цифр: на 10 кг веса человека требуется 1 кг чистой мякоти. Однако, злоупотреблять такой едой не следует. Суточная доза должна колебаться в пределах 5 кг.

Полезный продукт для будущих мам

Очищающая арбузная диета, предназначенная для беременных, иногда способна вызывать не слишком приятную реакцию женского организма в виде метеоризмов либо кишечных расстройств. Из-за этого надо очень внимательно следить за состоянием собственного здоровья. Впрочем, если подобные симптомы не появятся, питание можно продолжать без опасений.

Обратите внимание! Если у человека возникает острое ощущение голода, при употреблении мякоти, допускается приём одного или двух кусочков чёрного хлеба.

Полезные рекомендации

По внешнему виду плода, возможно определить насколько качественный тот или иной арбуз:

  • Наиболее спелые продукты — крупные, но лёгкие.
  • Полосатая корочка должна быть достаточно контрастной.
  • Чистый, звонкий звук при постукивании, является признаком качества.
  • У хороших ягод сухие хвостики.

Спелый арбуз отличного качества

Абсолютно любая монодиента — это огромное испытание для организма, так что перед её началом, беременной женщине необходимо получить консультацию врача. В случае необходимости, к завтраку из нескольких долек свежего арбуза можно добавлять примерно 250 г творога, но только обезжиренного. А для обеденного приёма пищи вполне подойдёт маленькая тарелка рисовой каши.

Посмотрите статьи на похожие темы: