Арбузная диета при беременности как лучший способ сохранить свою фигуру

Беременность, это без сомнений удивительный период, ведь заканчивается она рождением малыша. Но, это также и вероятность испортить свою фигуру, и именно в таких случаях, арбузная диета идет Вам на помощь. Рассмотрим о ней все, что нужно знать.

Как бы там ни было, первым, что Вы просто обязаны знать является то, что любая диета во время беременности обязательно требует согласования с Вашим врачом и при этом использовать любую методику можно только с его разрешения.

Однако, несмотря на это, некоторая необходимость в соблюдении диеты во время беременности все же есть, поскольку именно в этот период и наблюдаются гормональные изменения которые, в результате, оборачиваются просто лишними килограммами.

Арбуз же, как главный элемент данной методики, позволяет организму не только лучше усваивать полезные вещества, но и очищает его от так называемых шлаков, за счет повышенного мочеиспускания. Благодаря этому, можно действительно сохранить свою фигуру во время беременности, ведь, именно для этого данная методика и предназначена.

Любая диета направленная именно на похудение, во время беременности абсолютно запрещена!

Полностью спелый, порезанный на кусочки арбуз

Суть диеты

В первую очередь, арбузная диета при беременности требует именно спелых плодов, что связанно сразу с несколькими причинами, так как, во-первых, неспелые фрукты содержат в себе крайне большое количество нитратов, которые вредны для организма. Спелый же плод, пойдет любому человеку только на пользу что и самое главное при беременности.

Важно знать, что рассчитывать нужную норму употребляемого арбуза, необходимо именно на основе Ваших личных данных, а точнее веса, где на каждых 10 килограмм, должен съедаться 1 килограмм арбуза. Однако, съедать более 5 килограмм все же не рекомендовано и в случае если необходимая норма больше, лучше всего, все же отказаться вообще от любой диеты во время беременности, занявшись похудением уже после родов. В противном случае, последствия могут быть действительно разными. Кроме этого, полностью отказываться от другой еды тоже нельзя.

Что обязательно употреблять:

  1. Овсяную кашу
  2. Рисовую (на выбор или чередуя)
  3. Творог
  4. Черный хлеб (обязательно как минимум один кусочек!)

Продолжительность диеты составляет всего 5 дней, так как, во время беременности организму попросту необходимо больше, грубо говоря, ресурсов и диета пойдет во вред.

Беременная девушка с кусочком арбуза в руках

После диеты

После диеты самым главным является восстановление нормального питания, но не в ущерб всему эффекту от неё.

Рацион должен обязательно быть следующим:

  1. На завтрак овсяная каша и несколько кусочков (ломтиков) твердого сыра.
  2. На обед вареная рыба (кусочек, примерно четверть), мясо, салат (овощной) и снова несколько ломтиков сыра.
  3. На ужин употребить арбузную мякоть (по уже указанному расчету в котором на 10 кг веса приходиться 1 кг арбуза).

Девушка на поздних стадиях беременности

В первую очередь, арбузная диета, соблюдаемая при беременности, поможет нормализовать обменные процесса, что позволит организму работать лучше в целом (и соответственно, переваривать жировые отложения быстрее или мешать появлению новых). Арбузная диета это быстро, недорого и, главное, безопасно даже при беременности, что действительно важно.

Берегите свое здоровье!

Посмотрите статьи на похожие темы: