Все о том, как правильно соблюдается арбузная диета, минус 10 кг за неделю, вместе с которой, уйдут быстро, легко и вкусно

В поисках идеального способа скинуть несколько килограмм, можно действительно провести вечность, ведь существует, на сегодняшний день, действительно огромное количество специально разработанных для этого методик. Однако, именно заслуживает внимание именно арбузная диета, минус 10 кг за неделю с которой станет не просто мечтой, а реальностью и при этом, весьма вкусной реальностью.

Почему? – все очень просто. Как и должно было стать понятным, главным ингредиентом в данной методике выступает именно арбуз и, наверное, не найдется человека, который бы не согласился с тем, что он действительно крайне вкусный.

Кроме этого, использование арбуза в качестве главного ингредиента означает также:

  1. Что применять данную методику можно даже диабетикам
  2. Беременным
  3. Она абсолютно безвредна (однако некоторые противопоказания все же есть, смотрите в пункте «Противопоказания»).
  4. Диета основана только на натуральных продуктах
  5. Практически не требует сильно урезания другой употребляемой пищи
  6. И разуметься то, что её использование возможно только раз в год.

Почему только раз в год

Всегда помните! Что независимо от диеты, если по ней рекомендовано употребление фруктов или овощей, имеются в виду обязательно свежие фрукты и овощи, и данная методика не стала исключением. Таким образом, применять данную диету нужно именно в промежутке между августом и сентябрем, когда можно приобрести действительно только что спелый арбуз. Это крайне важно! Так что уделите данному требованию особое внимание!

Для того чтобы выбрать спелый арбуз, но не переспелый, обратите внимание на его вес (должен быть около 8-10 кг), размер и, как и все наверное знают, сожмите его немного, при этом он должен хрустеть.

Почему именно арбуз

Разумеется, из-за своей необычной структуры, так как он на 90% состоит только из воды, что позволяет гарантировать действительно максимальную эффективность от диеты. Арбуз крайне богат на железо и при этом весьма низкокалорийный.

Разрезанный спелый арбуз

Принцип диеты

Сама суть диеты крайне проста. На протяжении 5 дней (срок диеты, на больше его увеличивать запрещено, так как, в итоге, это станет вредно для организма, поскольку вместе со шлаками, соки арбуза могут вымыть из организма и кальций). На каждых 10 килограмм Вашего веса нужно употреблять по 1 килограмму арбуза в день, однако, необходимо отметит, что главным в данной диете является не её процесс, а именно то, как из неё выйти, поскольку вероятность, что весь эффект, грубо говоря, уйдет насмарку, крайне высока.

Рацион этапа выхода

Сам этап выхода из диеты продолжается около недели (минимум на два дня дольше самой диеты) и при этом, каждый день рацион является практически идентичным.

  • Завтрак Вы должны начать с тарелки каши (рисовой, овсяной и т.д.) и небольшой порции творога.
  • Обед же более радужный, поскольку состоит из рыбы, мяса (обязательно варенного, диетического) и небольшой порции овощного салата.
  • На ужин же снова съесть арбуз по уже установленным для самой диеты правилам (соотношение нормы к Вашему весу).

Все предельно просто, но нужно строго соблюдать указанные правила.

В результате, Ваш организм будет полностью очищен от всех шлаком и не смогут остаться и лишние килограммы, которые попросту уйдут вместе с ними.

Мякоть арбуза порезанная на небольшие кусочки

Как убедится в натуральности арбуза

Для того чтобы проверить арбуз на натуральность (или по-другому говоря, на отсутствие химикатов) купить его сначала все же придется. После этого, разрежьте его и возьмите небольшой кусочек, который попросту положите в стакан с водой. Некоторое время спустя, посмотрите, не окрасилась ли вода в цвет сока арбуза. Если да, химия в нем присутствует и он однозначно не спелый. В таком случае употреблять его именно в целях диеты нельзя. В целях же того, чтобы убедится в его спелости, обратите внимание также и на его хвостик, вокруг или около которого, арбуз не должен быть очень зеленым.

Кроме этого, внимательно осмотрите арбуз, так как он, не должен быть кругом одного «Ровноного» цвета. Одна из сторон обязательно должна быть немного желтоватой, так как такой эффект возникает от длительного его перебивания на земле (когда растет). Это тоже будет указывать на натуральность и спелось, ведь укрепление такого цвета происходит только тогда, когда арбуз уже дозрел и таким образом, Вы всегда сможете быть в этом уверены.

Противопоказания

Как уже и говорилось, диета имеет некоторые противопоказания и если Вы подпадаете под одну из категорий указанных людей, ни в коем случае не нужно использовать данную методику, поскольку это пойдет только в вред.

Список противопоказаний:

  1. Противопоказано для аллергиков
  2. Для людей страдающим от камней в почках (поскольку они могут попросту нанести почкам вред, так как организм будет пытаться вывести и их).
  3. Диета запрещена при поносе
  4. Диета запрещена при запоре
  5. Она запрещена также при наличии проблем с мочеиспусканием
  6. При нарушениях работы желудка
  7. При наличии язвы и т.д.

Ещё в самом начале данной статьи говорилось о том, как важно выбрать именно спелый, свежий и полностью натуральный арбуз, однако необходимо рассказать также и о последствиях выбора именно обратного по всем пунктам арбуза. Так, например, он может вызвать диарею, что связанно с большим количеством химии, которым он попросту накачен.

Подготовленный к употреблению арбуз, главный ингредиент данной диеты

Примечание: Необходимо отметить, что данная методика действительно обеспечивает высокий показатель эффективности, однако, арбузная диета может гарантировать минус 10 кг за неделю все же для всех людей, так как это тоже зависит от особенностей организма (скорость обмена веществ, возраст и т.д.). Однако, в большинстве случаев, при правильном соблюдении, приблизиться к данной отметке все же можно ведь арбузная диета это просто, вкусно и максимально доступно.

Посмотрите статьи на похожие темы: