Меню арбузной диеты для похудения



Обратите внимание!


В настоящий момент очень многим людям хотелось бы похудеть. Мало кто знает, что диета может быть не только полезной и эффективной, но еще и вкусной. Если вам нравится арбуз, а, вероятнее всего, он вам нравится, лучше всего обратить свое внимание на диету, которая будет описана ниже. Она весьма незамысловата, вы сможете выучить меню наизусть.

Меню арбузной диеты

  1. Главное требование рассматриваемого меню - имеется ограничение на объем ежедневно съеденных арбузов в день: не больше килограмма арбуза на каждые 10 кг веса (если вес ваш составляет 90 килограмм, тогда за день нужно съедать чуть меньше 9 кг.).
  2. Все другие продукты потреблять нельзя.
  3. Всевозможные ограничения касательно времени приема здесь отсутствуют - поедать арбуз можно даже глубокой ночью.

Пить на протяжении этих 5 дней диеты возможно без ограничений только простую воду (лучше бег газа и всевозможных добавок - она не вызовет у вас голода) либо же зеленый чай без сахара. Также как и в любой азиатской диете, алкоголь в любых формах необходимо исключить. В общем, не столь уж и сложна арбузная диета меню которой было изложено выше.

Арбуз

Вторая вариация меню данной диеты

Следующее меню гораздо менее жесткое. В данном случае вы можете добавить к любому приему пищи пару кусков темного хлеба. В данном случае продолжительность рассматриваемой диеты лучше всего увеличить хотя бы до недели. Все остальные продукты также запрещены.

Дольше 11 дней соблюдать эту диету даже в щадящем варианте не нужно - но после ее окончания для максимального закрепления результата похудания, рекомендовано еще некоторое время держаться на маложирном белково-углеводном питании. Обязательно ешьте много овощей и фруктов, не забывайте про крупы, злаковые, курицу, сыры, творог, все это можно есть на обед и завтрак.

Ужин организуйте хотя бы за 3 часа до похода в постель (лучше всего до 19 часов), который должен состоять исключительно из арбуза (наибольшее количество следует определить из пропорции: на каждые 30 кг. веса не больше килограмма арбуза) либо же из арбуза, а также ржаного хлеба.

Здесь нет отличий от облегченного варианта меню диеты. Такое поддерживающее прошедшее диету питание проводите в течение недели - вес тела продолжит снижаться, правда в гораздо более меньшем темпе - вместе с улучшением обмена веществ из организма начнут выходить различные шлаки и соли.

Арбузная диета

Достоинства данной диеты

  1. Основное достоинство рассмотренной диеты обуславливается ее оптимальное переносимостью. На протяжении всего времени вы не будете ощущать чувство голода, которое присуще многочисленным ограничивающим диетам, к таковым, к примеру, относится огуречная диета. Главное условие - вы должны любить арбуз и у вас не должно быть болезненной реакция организма.
  2. Следующее преимущество арбузной диеты - высочайшая эффективность за сравнительно малое время (преимущественно это обусловлено потерей больших объемов жидкости).
  3. Заключительное достоинство диеты - обмен веществ приходит в норму, организм очищается от токсинов и разного рода отложений. Вы будете чувствовать себя лучше и лучше день ото дня.

В общем, вам понравится арбузная диета, подробное меню которой было описанно выше.

Обратите внимание!


Посмотрите статьи на похожие темы: