Похудеть быстро и вкусно: молочная диета на 5 дней и ее преимущества

Молоко может помочь нам грамотно похудеть и оздоровиться. Попробуйте использовать для этого крайне популярную монодиету на молоке. Меню ее очень простое, а похудеть в результате такого режима можно на целых 5 кг. Перед применением лучше посоветуйтесь со специалистом.

Питьевые диеты были и остаются популярными, так как они довольно просто переносятся, к тому же ощущение жидкости в желудке устраняет мучительное ощущение голода. Одна из наиболее популярных – это молочная диета на 5 дней. О целебных свойствах молока мы знаем с детства, однако мало кто знает о том, что на этом чудо напитке можно еще и сбросить несколько ненавистных килограммов.

Принципы молочной диеты:

• Применять нужно только свежее цельное коровье молоко.
• Кроме молока в ваш рацион входит простая вода. Другие продукты на время диеты запрещены.
• Вам нужно только сырое молоко, не кипяченное и не пастеризованное.

Диету нельзя использовать более раза в год. Она не подходит беременным и кормящим женщинам, людям, не переносящим молоко и лактозу, с болезнями ЖКТ.

Меню молочной диеты

Такой вариант похудения и очищения организма, как молочная диета длительностью на 5 дней, располагает крайне простым меню. В течение курса диеты вам нужно просто выпивать не более 1,5 литра молока в день. Пить его вы можете в любое время и в любых дозах. Как мы уже говорили, крайне важно, чтобы молоко было натуральным. Возможно, найти полностью экологически чистое натуральное коровье молоко будет не так уж просто, однако, это реально. Можно просто найти себе ермера, который будет привозить вам вкусное молочко на заказ. Помимо молока в день вам нужно пить не меньше двух литров обычной чистой воды.

Нужно также знать и о том, что из этой диеты выходить нужно постепенно. Для организма ввиду своей строгости и ограниченности диета на одном только молоке является стрессом, а резкий выход из нее лишь усугубит это стрессовое состояние. Когда диета закончится, не выводите молочные продукты из организма сразу: пейте молоко на завтрак, кушайте творог и кеир на ужин. Да и в принципе молочные продукты в рационе лучше оставить, ведь польза их для организма неоценима.

Выходите из молочной диеты постепенно

Эффективность диеты:

• За 5 дней диеты вы можете сбросить до 5 килограммов.
• Также вы можете улучшить свое здоровье: организм очистится от шлаков, работа почек и кишечника улучшится и восстановится.

Хотя диета довольно проста и при этом крайне результативна, у каждого организма есть свои индивидуальные особенности. В некоторых случаях даже при условии нормального перенесения организмом человека молочных продуктов большое их количество провоцирует не самую лучшую реакцию. Потому перед применением диеты лучше проконсультироваться со специалистом в области диетологии.

Молочная диета также может включать в себя не только молоко. Предлагается множеств режимов питания, предполагающих комбинацию молока с другими продуктами, к примеру, молочно-творожная, молочно-банановая диета и многие другие.